Milé mamičky,
pripravili sme si pre Vás dve série cvičení zamerané pre tehotné maminky v II. a III. trimestri.
Cvičenie/posilňovanie celého tela v II. trimestri
(cvičenie pomocou vlastnej váhy/Fitlopty/overballu)
- Cvicenie ako prevencia proti častým bolestiam chrbta
- správne držanie tela/sedenie/vstávanie/
- cvičenie na posilnenie prsných svalov
- cvičenie na brušné svalstvo
- správne dýchanie
- cvičenie nožnej klenby
Cvičenie/posilňovanie celého tela v III.trimestri
- uvoľňovanie krčnej chrbtice
- posilňovanie medzilopatkovavych svalov
- posilňovanie panvového dna
- relaxácia
Súčasťou triedy bude i záverečná relaxácia.
Teším sa na Vás.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 07.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
Ut 08.07 @ 16:00
Klára Šponiarová
St 09.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 14.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 16.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 09:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Milé mamičky,
pripravili sme si pre Vás dve série cvičení zamerané pre tehotné maminky v II. a III. trimestri.
Cvičenie/posilňovanie celého tela v II. trimestri
(cvičenie pomocou vlastnej váhy/Fitlopty/overballu)
- Cvicenie ako prevencia proti častým bolestiam chrbta
- správne držanie tela/sedenie/vstávanie/
- cvičenie na posilnenie prsných svalov
- cvičenie na brušné svalstvo
- správne dýchanie
- cvičenie nožnej klenby
Cvičenie/posilňovanie celého tela v III.trimestri
- uvoľňovanie krčnej chrbtice
- posilňovanie medzilopatkovavych svalov
- posilňovanie panvového dna
- relaxácia
Súčasťou triedy bude i záverečná relaxácia.
Teším sa na Vás.
Michala Pukalovič
inštruktorka
Milé mamičky,
som inštruktorka psychomotorického vývoja detí, koučka, poradkyňa v oblasti psychomotorického vývoja, zakladateľka pohybového centra pre deti Sport Kids Academy v Bratislave.
Venujem sa práci s deťmi už niekoľko rokov. Začala som ako inštruktorka baby...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 07.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
Ut 08.07 @ 16:00
Klára Šponiarová
St 09.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 14.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 16.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 09:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.